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पांच संकेत जो आप बहुत अधिक व्यायाम कर रहे हैं

व्यायाम और अच्छी तरह से आराम के बीच बीच का रास्ता खोजना बहुत कठिन है। यह जानने के लिए हमारे 5 संकेत देखें कि क्या आप ओवरट्रेनिंग कर रहे हैं और आपको ब्रेक की आवश्यकता है… जहां कुछ लोग व्यायाम करने की प्रेरणा पाने के लिए संघर्ष करते हैं, वहीं कुछ लोगों को कसरत के […]

जब आप दौड़ नहीं रहे हों तो फिट कैसे रहें

सीखना चाहते हैं कि जब आप दौड़ नहीं सकते तो फिट कैसे रहें? हमारे प्रमुख विशेषज्ञ आपकी भी मदद करने के लिए कुलीन धावकों के सुझाव साझा करते हैं। यदि आप दौड़ना पसंद करते हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आपको दौड़ने में सक्षम नहीं होने से ज्यादा निराश करती हैं। आइए आशा करते हैं […]

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